子育て支援センター「シャーロットの家」では、３月に「楽しいヨガ」講座が開催されました。
講師にＲＩＫＡ先生をお招きし、ヨガのレッスンをしました。ヨガは初めての方も多かったので、まずは足の指を使って正しい姿勢の歩き方から入り、色々なポーズにチャレンジしました。先生が一人一人、首や腰などの体の気になる部分を聞いて、それぞれに合わせたマッサージやほぐし方、動かし方を優しく教えて下さいました。終わった後は、皆さんとてもスッキリしたお顔でした。